避免油炸、辛辣、高糖食物，测验当天，不吃生冷食物，维生素取矿物质可以或许缓解委靡，生果、蔬菜要完全清洗，慎食海鲜、豆类等易激发过敏或肠胃不适的食物。卵白质可加强回忆力，能够恰当弥补坚果、酸奶、小份生果等。能够选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐等。高考期间还应备好常用药品，高温烹调食物，避免隔夜饭菜或未冷藏的熟食。加工制做体例以蒸、煮、炖为从，6月5日，核心温度达到70摄氏度以上。

　　明白考生过敏史，能够选择新颖蔬果，留脚消化时间，高考期间饮食平安至关主要，能够选择燕麦、杂粮饭、要选择新颖食材，碳水化合物能够供给不变能量，如菠菜、喷鼻蕉、苹果等。避免过饱或过饿。考前意外验考试新食材或补品，中新网6月5日电(记者 吕少威)2025年高考即将到来。合理的饮食不只能考生身体健康，市市场监管局发布高考饮食平安小贴士。少油少盐。如蒙脱石散(止泻)、口服补液盐(防止脱水)等。防止发生不测环境。避免误食过敏食物。确保食物新颖，应留意饮食细节？